肌荒れしない？食生活の秘密

こんにちは！Yoshinoです☺︎

みなさん突然ですが、肌にいい食生活って

どんなものだろうと考えたことありますか？

"めっちゃ野菜とるとかそういうのだよね"

"ビタミンCが〜とかいうんだよね"

なんて考えたことはありませんか？

実はこれ

それだけではないんです。

ニキビや肌荒れにはビタミンCが効く

これが不正解なわけではありません。

むしろ大正解

なのですが実は、

ビタミンCとタンパク質のバランス

が大事なのです！

"どういうこと？？"

そう思う方にメカニズムを紹介します！

実は人の体は

ビタミンCを摂取するだけでは美肌にはならないのです。

肌を綺麗にするコラーゲン

皆さん聞いたことありますよね？

コラーゲンはビタミンCだけでは実は作られません。

そこで登場するのがそう。

タンパク質です！

タンパク質とビタミンCが合わさって

初めてコラーゲンができます！

つまり今まであなたが

"ビタミンは肌にいいからとろ〜"

なーんでやってたことも、タンパク質をとっていなければ全く意味がないのです！

肌が綺麗になりたいそこのあなた！！

食事にいますぐタンパク質とビタミンを取り入れてください！！

コラーゲンを作ることで美肌に近づくことができますよ！！